婴之宝月子专业产后修复13年。
那么什么时候瘦身、减肥最好的呢
宝妈们记住了，产后六个月是新妈妈减肥、瘦身的黄金时期，为什么一定是产后六个月呢
不能过早减肥
爱美心切，但是不能操之过急，刚生完孩子，身体各项功能还没恢复，内脏等器官也没有复位，如果过早开始运动，会影响身体恢复。
当然了，节食就更科学了，生完孩子，不管是顺产还是剖腹产，都会流很多血，产后气血虚是大部分宝妈的共同点，如果这时候节食减肥，不但影响恢复，还会给身体造成伤害，等气血亏得厉害了，就更难恢复了
不能过
老人都说：产后胖，是虚胖，因为生完孩子身体是虚的。的确是这样，生完孩子之后，身体是虚弱的，肉也比较虚，等产后六个月，不管是顺产还是剖腹产，身体都恢复得差不多了，这个时候可以减肥、瘦身了，如果还想原来一样不爱动，不注意，那么虚胖就会变成肌肉，这样一来，等孩子大了再想减肥就难了。
产后六个月刚刚好
产后六个月，不管是顺产妈妈，还是剖腹产妈妈，身体都恢复差不多了，你会感觉身体一天比一天有力气，剖腹产妈妈刀口也长好了，母乳喂养的妈妈也不必担心，因为这个时候宝宝可以添加辅食了，宝宝添加辅食之后，母乳吃得就相对少一些，妈妈不必分泌那么多乳汁，这对妈妈来说是好事儿，对妈妈的身体有好处。所以，产后六个月是减肥、瘦身的最佳时机，宝妈可以通过做瑜伽等一些柔和型的运动来达到活动筋骨，瘦身减肥的功效
产后瘦的慢其中的原因主要有以下三点
1、孕产激素迟迟降不
2、产后减肥返弹问题
3、产后减肥方法不正确，再怎么努力，也是白费力
饭后十分钟左右，全身靠墙，身体要收紧，坚持十五分钟以上，可以调节身体，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液循环，更容易健康的瘦下来
产后要想瘦的快，可以进行母乳喂养，因为母乳喂养可以消耗母亲体内的脂肪和热量。饮食上可以吃一些苹果，苹果含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收，而且吃苹果有非常好的饱腹感，可以降低其他热量的摄入。坐月子期间也可以进行瑜伽减肥，可以恢复产后体型。产后最明显的肥胖部位就是腹部，肌肉弹性降低，可以在床上进行美腹操减少腹部脂
要控制好饮食，尽量减少高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。如果到正规的理疗垫通过针灸拔罐的方式来进行减肥瘦身，注意休息，避免劳累，注意保暖，避免着凉，产后2周后就可以做腹肌收缩、仰卧起坐等运动进行锻炼。
