天津月子中心的月子餐竟然和传统的月子餐有这些不同

传统月子餐只注重产妇的补，忽略了热量和口感味道，每天就一两道，很多新妈吃到怕。

月子中心的月子餐主要是根据妈妈们的身体情况来定制的月子餐，如补充糖类、蛋白质、维生素等营养成分，用科学的仪器和方法来指导月子期的身体恢复。我们来看看传统月子餐和月子中心的月子餐有什么不同之处。

1. 糖类

坐月子期间每天需要12696-13114千焦的热能，热能的最主要来源就是糖类。可以吃面粉、炖鸡、炖猪蹄、玉米等食物。

2. 蛋白质

动物蛋白质如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；牛奶、豆类也是可以用来补充蛋白质，不但有助于伤口愈合，还能增加身体的抵抗力。

3. 维生素

多吃蔬菜和水果，如卷心菜、白菜、菠菜、油菜，水果中的柑橘、荔枝、猕猴桃等。补充维生素B，可以吃粗面包、馒头及适量的粗粮等，可以促进乳汁的分泌。

4. 钙

虾皮、海带、紫菜、木耳、瓜子、葡萄干、花生仁等含钙丰富的食物。为了促进钙的有效吸收，可以吃蛋类、奶类、肉、黄油等食物。