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天津月子会所之运动胎教的方法发表时间：2020-04-13 17:40 准妈妈运动的胎教方法 怀孕早期的运动 1、踝关节运动：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。天津月子会所 益处分析：可促进血液循环，并增强脚部肌肉。 |
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